teknik dasar permainan bola basket

7 Teknik Dasar Bola Basket Ini Akan Membuatmu Menjadi [Pemain PRO]

Teknik Dasar Bola Basket – Basket adalah olahraga yang dilakukan oleh dua tim yang berkompetisi untuk mendapatkan poin terbanyak. Satu tim dalam olahraga basket diisi oleh lima orang, yang masing-masing orang memiliki posisi.

Beberapa posisi dalam permainan bola basket yaitu, forward, defense dan playmaker. Forward adalah pemain yang memiliki tugas untuk mencetak angka, dengan memasukkan bola ke keranjang lawan. Defense adalah pemain yang bertugas untuk menjaga lawan, sehingga lawan kesulitan untuk memasukkan bola ke dalam keranjang.

Sedangkan playmaker adalah pemain yang menjadi tokoh kunci dalam permainan bola basket. Karena pemain inilah yang akan mengatur apakah tim harus bertahan ataupun menyerang. Setelah mengerti tentang sejarah dan tugas dari para pemain, saatnya Anda untuk mengetahui teknik dasar bola basket.

Permainan Bola Basket dan Teknik Dasar Bola Basket

permainan bola basket
cdn.vox-cdn.com

Basket menjadi salah satu olahraga populer yang sudah lama ada dan masuk dalam cabang olaraga yang selalu diperlombakan. Olahraga yang satu ini memang digemari banyak orang karena permainanya yang terbilang menantang dan bisa dilakukan di mana saja, selagi ada lahan luas dan ring basket.

Permainan bola baksket yang merupakan permainan poin, membutuhkan kekuatan dan ketahanan fisik yang cukup untuk memenangkan permainan.

Namun, terdapat hal penting lain selain kekuatan dan ketahanan fisik, yaitu teknik dasar dari permainan tersebut. Oleh karenanya, penting untuk mengetahui teknik dasar bola basket secara lebih mendalam.

Terdapat beberapa teknik dasar bola basket yang Anda dapat pelajari untuk memenangkan permainan bola basket, salah satunya adalah teknik memegang bola basket.

Teknik ini adalah teknik terpenting dalam permainan bola basket, karena bila Anda tidak mengerti teknik ini, Anda tidak dapat menjalankan permainan bola basket dengan baik. Teknik memegang bola dapat dilakukan dengan membentuk tangan seperti mangkok besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan.

Telapak tangan melekat disamping bola agak ke belakang dan jari-jari terentang melekat pada bola. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan, serta badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Teknik memegang bola seperti ini, diharapkan Anda dapat memegang bola dengan baik sehingga dapat bermain dengan baik pula.

Setelah memahami tentang teknik memegang bola, teknik dasar bola basket yang selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau teknik passing.Passing atau mengoper bola merupakan kunci dalam permainan bola basket yang merupakan permainan tim.

Tanpa adanya operan bola, jarang sekali terjadi pemain mendapatkan poin untuk timnya. Oleh karena itu, agar lebih mahir dalam permainan bola basket, Anda harus mengetahui dan mempelajari teknik operan bola. Terdapat beberapa macam passing dalam permainan bola basket.


1. Teknik Chest Pass


teknik chest pass
espncdn.com

Teknik ini dilakukan dengan memposisikan bola didepan dada. Untuk dilakukan dengan kedua tangan sehingga operan dapat lurus dan sampai ke rekan se tim Anda. Teknik ini pun dianggap sebagai salah satu teknik operan yang memiliki tingkat akurasi tertinggi dan jarang mengalami kegagalan.


2. Tenik Bounce Pass


teknik Bounce Pass
wikihow.com

Teknik ini adalah teknik operan bola dengan memantulkan bola tersebut ke tanah dan diterima oleh teman setim. Operan ini seringkali dilakukan untuk melewati hadangan dari lawan.

Kelebihan dari operan teknik ini adalah dapat mengecoh lawan dan Anda dapat melewati lawan dengan mudah. Namun terdapat kelemahan pula dalam teknik operan ini yaitu sulit untuk melakukannya bila jarak antara teman satu tim terlalu jauh.


3. Teknik Baseball Pass


teknik baseball pass
uclabruins.com

Teknik ini adalah teknik operan bola yang memiliki kemiripan dengan lemparan baseball. Teknik ini kerap dilakukan untuk mengelabui lawan dan sering pula digunakan untuk melakukan counter attack dalam permainan.

Lemparan ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dan dengan tenaga yang kuat. Oleh karenanya, lemparan akan sulit ditebak dan akan mengelabui lawan.


4. Teknik Overhead Pass


Overhead Pass
ooyala.com

Teknik ini adalah teknik lemparan bola dengan melewati kepala. Atau lemparan ini dilakukan dengan posisi bola yang berada diatas kepala. Lemparan ini sering dilakukan untuk menyerang lawan secara cepat, dengan cara melemparkan bola jauh ke dalam pertahanan lawan.

Sehingga rekan se tim dapat melakukan counter attack. Selain dapat digunakan sebagai serangan cepat terhadap lawan, lemparan ini juga dapat digunakan untuk membebaskan diri dari kepungan lawan. Sehingga Anda tidak perlu untuk berlari dan menggiring bola secara terus menerus.

Terdapat satu satu teknik dasar bola basket lainnya yang perlu Anda ketahui dalam permainan bola basket, yaitu teknik menggiring bola. Teknik menggiring bola memiliki tujuan untuk mempertahankan bola, agar bola tetap menjadi milik kita dan sekaligus melewati serta menyerang lawan.

Menggiring bola baksket tidak jauh berbeda dengan menggiring bola pada sepak bola, yang berbeda hanyalah dalam bola basket, bola tersebut dipantul-pantulkan ke tanah.

Menggiring bola basket membutuhkan salah satu telapak tangan yang terbuka, yang kemudian pemain akan melanjutkan dengan memantulkan bola basket tersebut.

Terdapat larangan menggiring bola basket, yaitu pemain yang tidak diperkenankan untuk menggunakan kedua tangannya dalam menggiring bola. Selain itu, terdapat pula larangan untuk menggepalkan tangan bila sedang menggiring bola.

Masih ada teknik lainnya yang cukup penting untuk diketahui, yaitu teknik menembakkan bola atau yang lebih dikenal dengan shooting.Shooting merupakan kunci dalam teknik dasar bola basket. Karena teknik inilah yang akan menentukan permainan, termasuk tim yang akan kalah ataupun menang.

Teknik ini dilakukan dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dan mendapatkan poin. Untuk mendapatkan poin, terdapat berbagai cara untuk melakukannya, diantaranya.


1. Lay-Up Shoot


lay-up shoot
nysnmedia.com

Teknik ini dilakukan dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dengan gerakan lari dan melompat bila sudah mendekati ring lawan. Gerakan lay-up diawali dengan dribble dari jarak yang dikira-kira cukup untuk melakukan gerakan melompat dan shooting.


2. Set Shoot


set shoot basket
usab.com

Teknik memasukkan bola ke keranjang lawan ini dilakukan dengan posisi berdiri dengan menggunakan satu atau dua tangan. Tembakan ini seringkali dilakukan bila pemain melakukan lemparan bebas.

Sedangkan selain lemparan bebas, lemparan ini jarang dilakukan, karena lemparan ini akan mudah dihalangi oleh pemain lawan bila tidak dilakukan dan disertai dengan gerakan melompat.


3. Jump Shoot


jump shoot basket
hdnux.com

Teknik ini dilakukan ketika para pemain depan tidak dapat mendekati keranjang. Tembakan ini sering dianggap sebagai tembakan kunci karena tembakan ini ssangat sulit dihalangi. Karena tembakan ini dilakukan pada titik tertinggi lompatan dari si penembak.

Teknik dasar bola basket berupa shooting, passing, dribbling dan memegang bola merupakan teknik yang dapat anda pelajari sendiri. Namun bila menghendaki untuk memahami secara lebih lagi, Anda dapat bergabung dalam klub basket ataupun ikut dalam kegiatan-kegiatan disekolah, kampus ataupun lingkungan sekitar.

Sehingga Anda dapat menerapkan teknik-teknik dasar bola basket tersebut dengan lebih matang. Demikianlah artikel tentang teknik dasar bola basket, diharapkan artikel ini dapat membantu Anda dalam memahami permainan bola basket.

Demikian tadi pembahasan kita mengenaiĀ teknik dasar bola basket dan juga penjelasannya yang ditulis secara jelas. Semoga bermanfaat, sampai jumpa. Salam Olahraga..

Leave a Comment

%d bloggers like this: